VALORACIÓN Y SEGURIDAD DE LOS SENDEROS

índice

• Método de información de excursiones (MIDE)
• Normas de comportamiento responsable en la naturaleza
• Consejos básicos para realizar senderismo con seguridad (objetivo 0 accidentes)

MÉTODO DE INFORMACIÓN DE EXCURSIONES ( MIDE )

La Federación Cántabra de Deportes de Montaña y Escalada (FCDME) recomienda la utilización del Método MIDE.

MIDE es un método para valorar la dificultad y compromiso de las excursiones. Crea una escala de graduación de las dificultades técnicas y físicas de los recorridos, permitiendo clasificarlos para una mejor información. 

MIDE es una herramienta destinada a los excursionistas, para que puedan escoger el itinerario que mejor se adapte a su preparación y motivación. De este modo el MIDE es no sólo un método de información sino también una herramienta de prevención de accidentes en montaña, ya que a más información, mayor seguridad. (Información = seguridad).   

INFORMACION  MIDE

MANUAL MIDE




+info:  http://www.euromide.info/  y   http://www.rutasnavarra.com/

NORMAS DE COMPORTAMIENTO RESPONSABLE EN LA NATURALEZA

Cuando decidamos emprender un recorrido por un espacio natural debemos de tener en cuenta una serie de normas de comportamiento para que nuestro tránsito por el entorno natural elegido pase inadvertido y sin alteración para la flora y la fauna allí presentes.

Aunque seguramente las normas de comportamiento en el medio natural son conocidas por todos no está de más recordar algunas de ellas:

• Respeta el trazado de los caminos o senderos. No utilices los atajos ya que producen nuevas trochas que deterioran y terminan erosionando las zonas más sensibles del terreno.
  
• No abandones ni entierres las basuras que hayas generado, deposítalas en el contenedor más cercano y si no fuera posible llévatelas al contenedor de tu casa. Tiempo orientativo que necesitan algunas basuras para descomponerse: 
  • Botellas de vidrio más de 1.000 años.
  • Latas de aluminio más de 500 años.
  • Latas de conserva (hojalata) más de 50 años.
  • Tejidos de nylon más de 30 años.
  • Bolsas de plástico más de 10 años.
  • Peladuras de frutas más de 2 años.  

• No hacer fuego en ningún caso. No arrojes las colillas de los cigarrillos al suelo.
  
• Respeta la integridad de la fauna y la flora. No arranques las flores, las plantas, las ramas, etc. Una fotografía puede ser el mejor y más duradero recuerdo.
  
• No lleves a los perros sueltos, deben ir sujetos por medio de una correa para evitar que asusten o molesten a los animales domésticos y salvajes.
  
• No produzcas ruidos innecesarios generados por vehículos a motor, aparatos musicales, etc., ya que alteran la tranquilidad de la naturaleza. 
• Respeta y cuida las fuentes y cursos de agua. No viertas las basuras, los jabones, etc. ya que contaminan seriamente a los ríos.
  
• Respeta las costumbres de la población local, no pases por prados ni por las tierras sembradas, cierra los portillos, verjas, puertas, etc. 
• No está permitida la acampada libre, debes hacerlo en los lugares autorizados.

CONSEJOS BÁSICOS PARA REALIZAR SENDERISMO CON SEGURIDAD

(OBJETIVO CERO ACCIDENTES)

Muchas veces cuando realizamos excursiones por el medio natural no tenemos en cuenta el equipamiento que debemos llevar o incluso no valoramos bien los posibles riesgos que nos podemos encontrar en alguno de los itinerarios vamos a realizar. Aquí vamos a dar unas recomendaciones y consejos que sin duda pueden ayudar a que nuestra experiencia por el campo o la montaña sea un buen recuerdo y podamos resolver los problemas que se presenten con más tranquilidad. Si eres practicante habitual de senderismo o montañismo, infórmate si te interesa asociarte a algún Club de Senderismo o de Montaña de tu zona y federarte.

• VESTIMENTA Y MOCHILA

• Las botas es el equipamiento más importante ya que nos permite tener un buen agarre al terreno y nos evite torceduras en el tobillo.
• Los calcetines  son un complemento muy importante a las botas, unos buenos calcetines nos evitarán las molestas rozaduras y ampollas además nos protegerán del frío y nos evacuan el sudor de los pies.
• Utiliza prendas transpirables por capas, que estén de acuerdo con la época del año en que nos encontremos, para ir quitando o poniendo en función de la climatología del momennto.
• En verano mejor que el pantalón corto es preferible el pantalón largo y elástico  ya que nos protegen de arañazos y picaduras de insectos.
• Siempre es aconsejable, incluso en verano, llevar en la mochila un chubasquero, gorro y unos guantes, pesan poco y nos sacarán de un apuro en muchas ocasiones ya que en algunas zonas el tiempo es muy cambiante.
• La mochila tiene que llevar lo imprescindible y debe ser del tamaño adecuado a la duración de la marcha y deberá estar bien sujeta a la espalada. El contenido básico de la mochila puede ser:
  • Cantimplora llena de agua, hay que tener cuidado con la potabilidad del agua de los riachuelos y abrevaderos.
  • Algunos alimentos, preferentemente energéticos, (frutas frescas, frutos secos, etc.)
  • Algunas prendas ligeras (chubasquero, gorro, guantes, camiseta térmica, etc.).
  • Un botiquín básico de emergencia (tiritas, esparadrapo, vendas, agua oxigenada, crema de protección, analgésicos, tijeras, etc.).
  
  

  

 

• PRECAUCIONES EN EL MEDIO NATURAL

• Avisa a los familiares, a los amigos, en el refugio o en un papel en el parabrisas de tu coche del itinerario vas a realizar. No vayas solo a la montaña, un pequeño problema se puede complicar mucho.

• Infórmate de la previsión meteorológica para la zona por donde vas a caminar (radio, TV o Internet y si puedes coteja la información con los paisanos), presta especial atención al riesgo de nevadas, tormentas y nieblas que son muy frecuentes en algunas zona de montaña.
• Lleva brújula, información y la cartografía correspondiente a la zona que vas a recorrer (son aconsejables mapas del IGN o similares de escala 1:50.000 ó 1:25.000).
• Cuando vayas por un determinado itinerario es recomendable volver la vista atrás para que al regresar reconozcamos mejor el camino de vuelta (el punto de vista o referencias es distinto a la ida que a la vuelta).
• Es recomendable llevar teléfono móvil (para emergencias puedes comunicarte con el 112).
  
• No abuses de tu capacidad física y reserva fuerzas, agua y alimentos para situaciones inesperadas.